Как правильно поставить цель?

Цели надо ставить правильно.

Если вы неправильно формулируете цель, то она реализуется так, как удобно вашему подсознанию, а совсем не так, как вы на самом деле хотите.

Вопрос о правильной постановке целей важный. Один из главных для каждого человека. Ведь когда мы ставим цели, мы становимся подобны Богу: мы формируем будущее по своему желанию.

Вот семь основных правил постановки целей.

1) Цель должна быть сформулирована утвердительно. Важно указать то, что вы хотите, а не то, чего вы не хотите. Следует быть внимательным к словам, указывающим на отрицание (не; чтобы не; без; не надо; не должно и т.д.)

Оказывается, наше подсознание не воспринимает частицу «не», и в словах «не болеть» видит только «болеть». В результате вы можете получить эффект, противоположный тому, чего вы на самом деле желаете.

Итак, не «не болею», а «здоров»!

2) Цель должна быть записана ручкой на бумаге.

То, что не записано, оно как бы не существует. Но надо не просто формулировать цели в голове и даже не набирать их на клавиатуре компьютера, а именно писать ручкой на бумаге.

Когда мы пишем ручкой, то включается особое мышление, потому что между нашей рукой и мозгом существует связь.

Когда мы пишем свои цели, подсознание лучше воспринимает их и сразу же начинает работать над поиском способов их реализации.

Записанная цель – это договор с самим собой. Вы берёте на себя ответственность за выполнение этих целей (кстати, вот почему многие из нас не хотят записывать цели – потому что неосознанно не хотят брать на себя ответственность за их выполнение).

3) Цель должна быть сформулирована в настоящем времени. Не в будущем («у меня будет»), не в прошлом («у меня было»), а в настоящем.

Иначе может получиться как в анекдоте:

Поймал старик золотую рыбку. Она говорит: «Отпусти меня, выполню любое твоё желание». Думал старик, думал, как бы все свои желания вместить в одно. Придумал: «Хочу, чтобы у меня всё было». — «Хорошо, — отвечает рыбка, — у тебя ВСЁ БЫЛО».

4) Цель должна быть личной, ограниченной во времени и измеримой. В формулировке цели надо использовать местоимения «я», «мне», «у меня»: «я имею…», «я достигаю…», «у меня есть…».

Например, студент может сформулировать свою цель так: «Я получаю 50 баллов на экзамене по информатике 15-го января за отличный ответ».

Начинающий репетитор: «У меня есть не менее трёх учеников к первому марта 2014 года».

Таким образом, чтобы правильно поставить цель, вам надо ответить на вопросы: «Когда вы достигнете эту цель? Как вы поймёте, что цель достигнута?»

5) Ваша цель должна быть высокой и адекватной.

Потому что если ваша цель мелкая, то она не даёт вам достаточной мотивации для её осуществления. Эта цель вас не вдохновляет. Если же цель неадекватна, то мозг не может выстроить логическую цепочку, как её достичь.

Например, если студент учится плохо, к концу семестра имеет задолженности по пяти предметам, а хочет сдать все экзамены во время сессии на «отлично», то это неадекватная для него цель.

Другой пример. Вы получаете 50 тысяч рублей в месяц, а ставите целью через месяц достичь ежемесячного стабильного дохода в 500 тысяч рублей – это тоже, скорее всего, неадекватная цель.

6) Цель должна быть для вас экологична.

Это значит, что ваша цель не должна навредить вам и вашим близким. Вам надо спросить себя: «Как желаемый результат повлияет на мою жизнь?»

Ваше подсознание будет упорно тормозить реализацию цели, если она противоречит вашим ценностям, или если у вас возникает чувство вины перед близкими, или вы понимаете, что ваша сбывшаяся мечта вызовет зависть и неприятие у окружающих.

Например, вы хотите стать красивой и стройной, но любите плотно поесть на ночь, съесть пару кусочков торта с чашечкой мокачино и выпить бутылочки две пива. Ваша цель (быть стройной) противоречит вашей ценности (удовольствие от вкусной еды).

Или вы хотите много зарабатывать, но при этом боитесь ответственности или понимаете, что надо будет больше работать и тогда вы не сможете уделять столько же внимания своим близким.

Данный пункт, на мой взгляд, является самым сложным в постановке целей, потому что он требует определения своих ценностей, ранжирования их по степени важности и соотнесения целей и ценностей.

7) При постановке целей учитываем все мелочи. Иначе можем получить, мягко говоря, совсем неожиданный результат. Потому что то, что не пропишешь во всех подробностях, выполнится не так, как хочешь.

По Ливийской пустыне бредёт негр. Хочет пить, выбился из сил. Вдруг видит –на бархане стоит кувшин. Дополз до кувшина, переворачивает, а воды нет!  Разум от жажды помутился, держит кувшин, как ребёнка,  надпись на нём протирает.  Вдруг дымок пошёл из кувшина, и вылетел из него джинн. «Слушаю и повинуюсь, мой господин! Выполню любые три желания!»  — говорит он негру.  Изнывающий от жажды обрадовался такому счастью, подумал и загадывает: «ХОЧУ  БЫТЬ белым, ХОЧУ, чтоб у меня было много воды, ХОЧУ, чтобы вокруг меня было много  женщин!» …  И СТАЛ ОН БЕЛЫМ УНИТАЗОМ В ЖЕНСКОМ ТУАЛЕТЕ!

Поэтому, если вы хотите купить в следующем году машину, то укажите её марку, цвет, год выпуска, новая она или подержанная, купите вы её в кредит или выплатите всю сумму сразу. Кстати, можете написать, что стоить она должна «не дороже стольки-то» (конечно, в разумных пределах, с учетом правила 5).

Да, непростое это дело – правильно ставить цели. Но результат того стоит!